ボディメンテナンス
〜カラダをメンテナンスするという考え方〜
健康のため、体力向上のために運動を続けている方、これから何かを始めなくては‥‥と思っている方は沢山いらっしゃいます
『膝が痛いからスクワットを一日○回もやっています』
『体力作りのために一日○千歩は歩いています』
と、健康のために良かれと思ってやっている事が、実はご自分の関節の痛みを悪化させていたという事例を多く見てきました。
約30年間、3才〜80代の方々の運動指導をしてきた経験から、いかに体に負担をかけず効果的に動けるか、筋膜走行を考えた動きでどう体が変わるかなどを探究しながらインストラクター業をしつつ整体を学んできました。
クラスの中では特に「足をほぐす」ことに注視していて、女性の足に関するトラブルと、下腿の不調の多さを実感していました。
高齢の方のクラスで、足指マッサージ足首運動などを必須項目として取り入れていた結果、もう膝はこれ以上曲がらないと医者から見放されていた方が徐々に回復し始め、外反母趾の悪化で指が重なっていた方の浮き指が改善し始めるという実例を目の当たりにしました。
勿論皆さん忠実に毎日コンスタントにセルフマッサージやストレッチを続けてこられた賜物です。
参加いただいた方々のお陰で「幾つになってもカラダは変わる‥」と実感させられたありがたい貴重な経験でした。
加齢と共にあらゆる不調が起きる事に対して、前向きに自分と向き合う事が正しい【ボディメンテナンス】の一歩だと思います。
健康のためにカラダを動かしたい時、姿勢バランスの崩れや骨格のゆがみで関節が正しく動かなければ、筋出力もうまく出ず、筋力をつけることも難しくなります。
また施術で筋肉や関節を調整しても、それを維持するための筋力が不足していると再び歪みを生じてしまいます。
加齢により、筋肉量が落ちると特にその傾向が強くなりますので、ご自分のカラダをメンテナンスしながら体力作り・趣味の運動を楽しむという考え方・生活習慣をご提案します。
ご縁あってお会いする来院者様にご自身のカラダにしっかりと向き合い、ご自身で責任を持つ力も身につけていただきたいと考えています。
「いつまでも快適に自分のカラダと付き合いたい」……そんな願いをお持ちの皆さまお一人おひとりのご期待に沿えるよう【ボディメンテナンス】のお手伝いをさせていただきたいと思います。
施術中など電話に出れない場合がございます
留守番電話をご利用いただきましたら折り返しお返事いたします
症状についてのご質問、ご予約の方はお名前といつ頃のご来店希望なのかお知らせください
対応できる時間にすぐご返事いたします