私は70歳を過ぎてからスポーツも減り、筋力も落ちてきたと実感していました。その頃より腰痛で、ベットが起き上がる事が苦痛になりストレッチをしてようやく立てるようになり、最近は下半身のあちこちが異常でした。
3年前からヨガ教室に、３ヶ月前から週一で整体に通っています。
少しでも腰痛と、下半身の痛み・ケイレンが無くなるように‥‥猫背の姿勢が少しでも良くなるようにと祈る気持ちでした。
今はベッドからの起き上がりは腰痛を感じなくなり、下半身の痛みとケイレンも軽減されています。また、姿勢が良くなったと人から言われています。
先生は体の様子を詳しく説明しながら整体をされます。これが私には大きな力になっています。これからも続けてみたいと思います。